10 Remedios caseros para aliviar la migraña o jaqueca

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10 Remedios caseros para aliviar la migraña o jaqueca. Aunque la experiencia de un dolor de cabeza de migraña puede variar de persona a persona, los síntomas típicos de la migraña incluyen:

Moderado a severo dolor punzante

Náuseas (con o sin vómitos)

Dolor (normalmente) en un lado de la cabeza

Sensibilidad a la luz y el ruido

Dolor que empeora con la actividad física

Por desgracia, las migrañas tienden a ser recurrentes.

Remedios caseros para aliviar la migraña o jaqueca.

Auras: Señalización una migraña inminente

Algunas personas experimentan una señal de advertencia de que un ataque de migraña está por comenzar, llamado un “aura”. Esta suele ser una alteración de la visión que puede ir desde visión borrosa a luces brillantes o patrones, aunque otras características de auras pueden incluir:

La pérdida parcial de la visión o visión borrosa

Síntomas sensoriales, como entumecimiento u hormigueo en la cara

“Oler” olores que no son reales

Problemas para hablar o entender conversaciones

Confusión o desorientación

Remedios caseros para aliviar la migraña o jaqueca.

Un aura generalmente se desarrolla de 5 a 20 minutos y dura menos de una hora.

Activadores: Causas comunes de migrañas

Aunque las migrañas tienden a darse en familias, el misterio de esta enfermedad aún no se ha resuelto completamente. Sin embargo, hay factores llamados disparadores que a menudo se asocian con la aparición de un dolor de cabeza de migraña. Ellos incluyen:

Ciertos alimentos o bebidas, como el queso, el chocolate, los cítricos (naranjas, toronjas, limones, limas, y otros), la cafeína y el alcohol.

Estrés

Cambio en el comportamiento, tales como el exceso o la falta de sueño, la falta de una comida, o un cambio en la dieta.

Los cambios hormonales en las mujeres, como por ejemplo durante los ciclos menstruales mensuales.

Remedios caseros para aliviar la migraña o jaqueca.

Al entender lo que desencadena los ataques de migraña, puede ser capaz de prevenir o hacerlos que ocurren con menos frecuencia. Una forma de ayudar a determinar cuáles son sus desencadenantes podría ser mantener un diario de dolor de cabeza. Al identificar los factores desencadenantes, usted y su médico pueden desarrollar estrategias que pueden ayudar a evitarlos.

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